„Bewegendes“ Coaching – Mit dem Denken spazieren gehen
Für Einzelpersonen und Gruppen
Für Spaziergänge zwischen 1,5 Std. – 3 Std. durch ebenes Gelände (Wald und Wiesen), sollten Sie körperlich fit sein. Sie tragen feste Schuhe und die Kleidung ist dem Wetter angepasst. Benötigen Sie während dieser Zeit Essen und Trinken, bringen Sie das bitte mit.
Jederzeit buchbar – Einzelcoaching – Gruppenkurs
Körperliche Aktivität verringert depressive Symptome und Angstzustände. Themen, die vielen Schlaganfall-Betroffenen gerade im Alltag bekannt sein dürften. Der Drang sich zu bewegen, ist in Krisenzeiten eher gering ausgeprägt. Und dabei sorgt gerade frische Luft, dafür, sich mit besonders bewegenden Themen gut auseinandersetzen zu können. Das Hirn wird optimal mit Sauerstoff versorgt.
Bewegungsmangel kann zu Folgeerkrankungen führen. Wer aktiv bleibt, verbessert seine Gedächtnisleistung und fördert die allgemeine geistige Gesundheit. Regelmäßige Bewegung ist also entscheidend für unser Wohlbefinden, die Gesundheit und unterstützt bestehende Therapien.
Gemeinsam wird aus einem „einfachen“ Spaziergang eine gedanklich anregende Sinneserfahrung. Achtsamkeitsübungen erlauben einen leichteren Zugang zu Gedanken und Gefühlen. Eine ideale Voraussetzung um nun das professionelle Coaching im Gehen unterstützt Sie im freien Denken. Die Kombination von Achtsamkeitsübungen erlauben einen leichteren Zugang zu belastenden Gedanken und Gefühlen. Eine wichtige Voraussetzung, für mögliche Wege einer passgenauen Lösungsfindung in ausweglos erscheinenden Situationen.
Dauer:
Reine Gehzeit zwischen 90 – 120 Minuten
Ort:
Besonders schöne Wege in und um München (gern auch eigene Vorschläge)
Anzahl Teilnehmer/Innen:
1 – 3 Teilnehmer
Kosten:
Ab 2 Personen 99,- Euro zzgl. MwSt. / 1 Person 169,- Euro zzgl. MwSt.
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Rufen Sie mich einfach an 0177 56 72 77 9 oder schreiben Sie mir eine E-Mail.